PRL Fundamentos Preventivos para oficina, pantallas y teletrabajo

Esta ruta formativa aborda la prevención de riesgos laborales en puestos de oficina, trabajo con pantallas de visualización y teletrabajo. Su objetivo es que la persona participante conozca los riesgos más habituales, aplique buenas prácticas preventivas y pueda completar, cuando corresponda, la información específica de su empresa, puesto, centro o modalidad de trabajo.

La ruta cuenta con 2 cursos formativos:

  1. Fundamentos preventivos para oficina, pantallas y teletrabajo (2.5 horas)

Este curso presenta los fundamentos preventivos comunes aplicables a puestos de oficina, trabajo con pantallas de visualización y teletrabajo. A lo largo del recorrido, la persona participante aprenderá a identificar los riesgos más habituales, aplicar buenas prácticas de orden, ergonomía, uso seguro de equipos, organización del trabajo y comunicación de incidencias, así como actuar ante situaciones básicas de emergencia.

  1. Prevención específica de empresa, puesto y modalidad de trabajo (0.5 hora)

Este curso complementa la formación preventiva general con la información específica de tu empresa. Conocer los riesgos generales es necesario, pero no es suficiente: también es imprescindible saber cómo está organizada la prevención en tu organización, qué canales utilizar, a quién dirigirte y cómo actuar ante una emergencia o una incidencia en tu entorno concreto de trabajo. El contenido de este curso ha sido elaborado con datos reales de tu empresa y aplica directamente a tu puesto y modalidad de trabajo.

Talento Humano y Desarrollo de Habilidades

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PRL Fundamentos Preventivos para oficina, pantallas y teletrabajo

Incluidos en la suscripción

Duración

3 horas

Qué aprenderás

Identificar los principales riesgos laborales asociados al trabajo de oficina, el teletrabajo y el uso de pantallas, así como los derechos y obligaciones preventivas básicas.
Aplicar medidas preventivas y ergonómicas para organizar el puesto, utilizar correctamente los equipos y reducir la fatiga visual y las molestias musculoesqueléticas.
Reconocer factores asociados al teletrabajo, la carga mental, la fatiga digital y la desconexión, adoptando hábitos básicos de prevención y organización saludable.
Actuar adecuadamente ante situaciones generales de emergencia, accidente o incidente, aplicando pautas preventivas básicas y comprendiendo la importancia de la comunicación.

Programa

Módulo 1

Introducción a la prevención de riesgos laborales
  • ¿Qué es la prevención de riesgos laborales?
  • Riesgos habituales en oficinas y teletrabajo
  • Conceptos básicos

 

Módulo 2

Riesgos generales en oficinas
  • La oficina también requiere prevención
  • Caídas al mismo nivel
  • Cómo debe mantenerse un espacio de oficina Seguro
  • Golpes, cortes y atrapamientos
  • Riesgo eléctrico básico y organización segura del cableado
  • Condiciones ambientales

 

Módulo 3

Trabajo con pantallas de visualización
  • Marco normativo asociado a pantallas y teletrabajo
  • Riesgos del uso continuado de pantallas
  • Colocación de la pantalla
  • Teclado y ratón
  • Uso prolongado del portátil
  • Fatiga visual

 

Módulo 4

Ergonomía del puesto de oficina
  • ¿Qué es la ergonomía?
  • Ajuste de la silla
  • Mesa y espacio de trabajo
  • Postura de referencia
  • Pausas y movimiento
  • Ejercicios suaves

 

Módulo 5

Teletrabajo seguro
  • Riesgos específicos del teletrabajo
  • La empresa y la evaluación de riesgos del teletrabajo
  • Así debe ser tu espacio habitual de teletrabajo
  • Equipos y accesorios
  • Organización de la jornada
  • Comunicación preventiva en teletrabajo

 

Módulo 6

Riesgos psicosociales y fatiga digital
  • ¿Qué son los riesgos psicosociales?
  • Carga mental
  • Fatiga digital
  • Aislamiento en teletrabajo
  • Desconexión digital

Módulo 7

Emergencias, accidentes e incidentes
  • ¿Qué es una emergencia?
  • Evacuación en oficina
  • Actuación ante incendio
  • Primeros auxilios básicos: conducta PAS
  • Accidentes durante el teletrabajo

 

Módulo 8

Buenas prácticas y compromiso preventivo
  • La prevención como hábito diario
  • Decálogo preventivo

 

+ Prevención específica de empresa, puesto y modalidad de trabajo (Componente Personalizable)

Este curso de procedimientos internos, contactos preventivos, puntos de encuentro y medidas específicas de cada organización, es diseñado y personalizado de acuerdo con la información propia de cada organización.

Dirigido a

Todos los miembros de la organización, ya sea en puestos de oficina, en formatos híbridos o en teletrabajo. Esta ruta de aprendizaje es fundamental para promover el bienestar y seguridad integral de todos los colaboradores, y fortalecer la cultura de seguridad de la organización.

Muestra de Certificados

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